何をしても痩せない50代であります…
が！夕食2回これにして2日で1キロ痩せた奇跡飯🌟
とりあえず痩せて嬉しかったので記事上げときます！
材料：鶏むね肉1枚（300ｇとか350ｇとか）、ネギ一本（緑部分も！）
調味料：塩、砂糖、こしょう、ごま油、オイスターソース、レモン汁（ネギ用）
酒、塩、片栗粉（鶏肉用）
まずネギみじん切りにして調味料を入れる
調味料は大体ですが…
塩，砂糖、オイスターソース、レモン汁・・・各小さじ１
ごま油・・・大さじ２
こしょう・・・たくさん（好きなんで）
で、ネギと混ぜる↓
鶏むね肉は食べやすい大きさで切って
塩小さじ1、酒大さじ１、片栗粉大さじ１入れて揉みこむ
熱湯で1分くらい火を通してネギだれに投入！おしまい！5分で出来る💗
蓋が出来る容器でネギだれ作り、そのまま冷蔵庫へGO💗
洗い物は少ないが良き🌟
冷蔵庫で冷やしてもそのまま温かいまま食べても美味しい！
夜ご飯これだけで寝る前にお腹がすかない！！
2日で1キロはコスパ良し！！！
食べ過ぎて体重調整したいときにまた作ろっと🌟
