スヌーピー腹を何とかしようと
太極拳に通い
家でも体操を始めることにしました
いまさらですが
チョンダヨン先生とコアリズム
両方とも
２０年ほど前に即効ウエストが細くなったのを思い出し…
２０年前とは基礎代謝も違うので
即効というわけにはいかないと思いますが
やらないよりは良いかと💦
チョンダヨン先生はモムチャンダイエットで有名になった
韓国の５０代女性
モムチャン＝ナイスバディ！
痩せすぎてなくて肉がほどよくついていて
とても素敵なボディラインです
コアリズムはバリバリのラテンダンサーお二人が
腰をクネクネするダンスで一世を風靡しましたね
古いものなので
両方ともエクササイズはいまやYouTubeで見られます
DVDやBlu-ray買う必要ナシ
一日１０分やってます
とりあえず最初の週はサボらず頑張りました
お腹はスヌーピーのままですが
若干くびれが出てきたような？出てきてないような？
引き続き頑張ります
