オートミールご飯は、2020年のステイホーム期間から始めました
週の半分はオートミール夜ご飯
便秘が解消され、お肌の調子が良くなってます
ダイエットに使う人も多いようですが、私は体重、変わってないです
オートミール＝朝のシリアルというイメージだったのですが…
水入れてチンしたら、あらまあびっくり
ご飯になりました
食感は、オートミールなので、白米というよりは麦ごはん
オートミール、朝食べることはなく、夜に食べています
水入れてチンだと、ご飯の代わりにしかならないので、お粥にしています
お粥にしたら、それだけでメインディッシュ…
今まで作ったもので失敗はなし
韓国風：豚肉と玉ねぎを炒めて、オートミール、水をイン。最後に韓国のりとキムチを乗せる
博多風：オートミール、水をインしてひと煮立ち。最後にしゃけフレークと明太子を乗せる
和風：オートミール、水をインしてひと煮立ち。ワカメ、厚揚げを入れて、味噌を溶く
イタリアン：玉ねぎ、ミンチ、ニンニクを炒めて、オートミール、トマト缶をイン。最後にチーズを乗せる
料理苦手な私でも簡単にできます！
お粥なので、水の量は適当です
オートミールの量は30gくらいですが、適当にちゃちゃっといれてます
膨らんで量が多くなるので、少な目から始めて様子見るのが良いと思います
足りないなーと思ったら、途中からオートミール・水を増やしても大丈夫
煮るので問題なし
オートミール、最近はスーパーでも売っています
アマゾンではこちら↓4袋セットです
2020年コロナ禍からのうちの常備品となっています
ずぼらんのmy Pick