今年初めて、、、

今シーズン初めて、自宅近くのスキー場まで

走った。

往復で約12ｋｍ。

雪があるので、下りは注意しながら。

夕方には、ジムでトレット・ミル10km。

2月からペースをあげていきたいのだが、

寒い日が続くので、無理はしないようにしたい。

怪我をしたら、すべてが終わってしまうので

あせらずいきたい。

足のケアも週に2回ペース。

難しい。。。