ストレッチボード

いろんなストレッチをするが、このボードをよく使用する。

足首周りの故障が多いので、日頃から気を使っている。

これは、都内のハ○ズで買ったもので、しっかりしている。

爪先を内側に向けたり、外側に向けたり。

今シーズン怪我なく乗り越えたい。