美容と健康。

こんばんは




今日は神戸までお出かけ




チャリで駅まで行くつもりが…



パンクしてるし(x_x;)






まッ、運動の為に歩くか。。。







ハーバーランドのモザイク。






観覧車。







この近くで用事を済ませ、ついでやから１人でブラブラ～っと神戸駅から三ノ宮駅まで歩くことにッ





だけど。。。




周りはカップルや家族連れだらけ




その波をかきわけながらｳｨﾝﾄﾞｰｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ


寂しくても…負けないッ


(笑)





あっ元町の商店街の合間から…



中華街



あぁ～ 豚まん食べたいなぁ～




だけど、我慢ガマン







１時間２０分かけて三ノ宮に到着



電車でお出かけやしと思って、ちょっとおめかしして少し高めのヒール履いてたから…疲れたなぁ








そして６時頃帰宅







今日の晩御飯は『ゴーヤチャンプル』




スーパーでゴーヤ98円やったから



ちゃんと自分で作った




ゴーヤって血糖値を下げたり、糖尿病やガン予防なんかもしてくれたり、栄養も満点




疲労回復、夏バテ予防の効果もアリ




ちょっとニガいけど、とっても優れた野菜なのだァ






ご馳走ｻﾏでした







それと。。。






あまりにも体重減らんし～






サプリメントでも飲んでみよかな～






と思って。。。







こんなモノ買ってみました





｢20種類の国産野菜｣と｢コエンザイムＱ１０｣。






どんな効果があるのか…わからんけど、なんか良さげやから試しに飲んでみるぞ～






昨日の半身浴な。


出たり入ったりの繰り返しで気づいたら３時間も経ってた




今日も半身浴するんやけど、昨日のようにならんように気をつけないとッ





だって明日から仕事やし




４時半起きやし






はよ寝なッッ







ぢゃ、また明日



あっ昨日はたくさんのコメント…ありがとう





☆★今日の体重★☆

60･0 (誰か…この壁ブチ破ってください)


ｳｫｰｷﾝｸﾞ/ トータルで２時間ぐらい(たぶん)

腹筋/ 50回 半身浴/ 適当