三連休の祟りﾃﾞｽ
体重が元に戻ってますΣ(￣□￣)！
仕事が少し早めに片付いたのでトラックの洗車をして汗だくに。。。
そして１時間の運動でこれでもか
ってぐらい汗かきました
そして、大好きなチョコも我慢してます(泣)
なのに。。。
ストレスがあかんのかな(笑)
…とか言ってみる
もう１度心入れ替えて頑張る
だけど、私は誉めたら伸びるタイプ
誰か～ 誉めてぇ～ 励ましてぇ～
あっ
昼の続き
顔面体操のご紹介
①顔を上に向けてベロを思いっきし伸ばして出して左右に動かす
(顎から首にかけて引き締まります。)
②顔は正面を向いたまま口は｢お｣の形を大袈裟ｷﾞﾐに作って、目ん玉だけで上を見て目をパチパチさせる
(ﾎｳﾚｲｾﾝが伸びる。目がパッチリする。)
この２つの体操をヒマさえあればやってます
たぶん１ヶ月以上続けてますがァ、最近よく『顔が小さくなったみたいだね』と言われちゃったりします
きっと体操の威力だと私は信じてます
めっちゃ簡単やしテレビ見ながらでも夕飯作りながらでも信号待ち中でも…手軽に出来るから超オススメです
起きてたら要らんｺﾄばっかり考えるし。。。
もぅ～寝る
てか、寝てる時が１番幸せや
★☆今晩の体重☆★
61･0 (ショック
)
※ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ20分
腹筋50回 骨盤体操
体重が元に戻ってますΣ(￣□￣)！
仕事が少し早めに片付いたのでトラックの洗車をして汗だくに。。。
そして１時間の運動でこれでもか
ってぐらい汗かきましたそして、大好きなチョコも我慢してます(泣)
なのに。。。
ストレスがあかんのかな(笑)
…とか言ってみる
もう１度心入れ替えて頑張る
だけど、私は誉めたら伸びるタイプ
誰か～ 誉めてぇ～ 励ましてぇ～
あっ
昼の続き顔面体操のご紹介①顔を上に向けてベロを思いっきし伸ばして出して左右に動かす
(顎から首にかけて引き締まります。)
②顔は正面を向いたまま口は｢お｣の形を大袈裟ｷﾞﾐに作って、目ん玉だけで上を見て目をパチパチさせる
(ﾎｳﾚｲｾﾝが伸びる。目がパッチリする。)
この２つの体操をヒマさえあればやってます
たぶん１ヶ月以上続けてますがァ、最近よく『顔が小さくなったみたいだね』と言われちゃったりします
きっと体操の威力だと私は信じてます
めっちゃ簡単やしテレビ見ながらでも夕飯作りながらでも信号待ち中でも…手軽に出来るから超オススメです
起きてたら要らんｺﾄばっかり考えるし。。。
もぅ～寝る
てか、寝てる時が１番幸せや
★☆今晩の体重☆★
61･0 (ショック
)※ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ20分
腹筋50回 骨盤体操