子ども達が楽しみにしていた、トランポリンとフラフープがやっと届きました

結構、場所とります

トランポリンは、
体幹を鍛えるのに効果的と言われているし、
ダイエット効果もあると知って、
子ども達
含め、私の為、

さらに、
助産所に来てくださった方々に使って頂きたくて購入

子ども達は、早速飛び跳ねて楽しんでいました



すぐにすごい汗で運動量あるんだなって思いました



楽しみながら運動っていい



私も跳んでみたら…
結構楽しいかも



調子にのってたくさんジャンプしたら、
すぐに足が筋肉痛



それと、インナーマッスルが鍛えられる感じ

特に骨盤周り

重力に負けないように引き締めてないといけないので、効果ありそう

実は
トランポリンを購入したのにはもう一つ理由が…
先日、言語聴覚士の方とお話しをしていたら、
○元気すぎて力が有り余っているお子さん
○注意力散漫なお子さん
○集中してお話が聞けないお子さん
は、トランポリンをすると
*気分転換
*ストレス発散
*運動効果がある
*バランス感覚がよくなる
などなど
たくさんの良い効果
があるから

子どもに1番のオススメ
と聞いたので、

子どもにも良いならと思いきりました

結構大きいから、広い場所じゃないと回せないです

このフラフープは、
生まれてはじめて
私が回せたフラフープ
で、


感動して衝動買いしてしまいました

回すとお腹の余分なお肉ちゃん
達が、

グイグイ持っていかれる感じがして
お腹周りのシェイプアップに効いてる

しばらくこの2つのアイテムを使って、
頑張ってみたいです
