痛みで何も出来ない日でした(´Д｀|||)

最近はお昼少し前辺りが ホッと出来る時間で 後は眉間にシワを寄せて痛みと闘っています

いつも 炊きたてを食べて欲しくて 夕方にお米を炊いていましたが 今日は発想を変えて 身体が楽なうちに出来そうな事はしてしまおうと😄💡

お昼にお米を炊いて やはりその後は 体調が悪化してきて ずーっと横になっていました

腕が上がらなくなってしまったので 

横になりながら 自己流のリハビリをしました

が❗️全く良くなりません

やっぱり薬と湿布が良いかな

🐤