運動不足

今日は 自転車で5分位のしまむらで 太ももがつりそうになった

午後はコストコに行って 重いカートを押しながら 歩いたので 全身が筋肉痛

全身がビリビリ痛くて 眠れません

全身がビリビリしていて どこに湿布を貼ったら良いか分かりません

しんどいです(´д｀|||)