今日は激痛Σ(Ｔ▽Ｔ;)

昨日は痛みが割りと軽かったので 溜まった洗濯物の片付けたりと動いていました

夕方から右膝が痛くなり 動き過ぎたかなぁ

そして夜上肢はいつもの痛みが出て 左の梨状筋が痛かったのでマッサージをしたのがいけなかったのか坐骨神経痛の痛みが太ももの裏側から足先まで 両足が痛くて トイレに行くのも大変です

足を庇っていると背中途中肩甲骨の痛みが酷くなるし 今日は横になっています

辛い

🐤