右膝が激痛です(´Д｀|||)

前十字靭帯が断裂している右膝が激痛

普段は 家に引きこもり そして起き上がっているのが辛い時はゴロゴロと布団に横になっている生活

土曜日に通院 日曜日に買い出しに行っただけなのに膝が酷い痛みで 膝の内側の靭帯が痛んでいる様な感じ

負担がかかっているのかな

そうだ❗️昨日の帰りにマンションの５段くらいの階段を斜めに上がったからかもいつもはスロープを歩いているのですが スロープの入り口に車が停まっていて 階段を登ったのを思い出しました

階段を数段登っただけどなのに 膝が激痛になるので 趣味の神社仏閣巡りが出来ません

階段が付き物ですから

そして 最近地震が多いですが避難はエレベーターが止まるから無理〰️〰️

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