散歩に行って来ました(´ﾟωﾟ｀)

散歩に行く前に 洗濯物を干して また帰って来て干せる様に洗濯機を回して散歩に出掛けました🚶‍♀️

厚着をして少し汗ばむくらい歩いて来たら 後頭部から背中の真ん中辺りまで ガチガチに固まっていたのがほぐれて身体がすこし楽になりました

一つだけ 二の腕が激痛〰️〰️何でかな

洗濯物を干したから

疲れて眠くなっているので 起き上がって湿布を貼りに行く気力が有りません

🐤