私は 若い頃は睡眠で疲れを取っていましで
栄養の有る食べ物より 兎に角睡眠😴
寝ると 復活
しか～し 歳のせいなのか 朝は４時半に目が覚める様になってしまいました
眠るのが３時過ぎなので ショートスリーパー
昨夜は いつ寝たのか記憶が無くて シーパップを装着しないで寝てしまいました
う～ん 来週 睡眠時無呼吸症候群の受診が有るのに また医師から データーがもう少し多いと良いね👨と言われちゃうな
先生は凄く優しいので強い言葉は言いません
若い教授なのです
最近は 昼間寝落ち😪💣️💤する前に シーパップを装着して データーの数を増やせる様に努力しています🎵
今日は ここ数日激痛祭りでしたが 穏やかな痛みで 少し散歩 でもしようかな🚶♀️絶対にその後体調が悪くなるのは分かっていますが体力が無さすぎて身体年齢１００歳位なのではないかと思います
まずは 溜め込んだ洗濯から始めようかなぁ😃
🐤