昨夜散歩をしたのが駄目でした
夜睡眠薬を飲むと 脳が働かないのか 痛みが薄れるので 動いてしまいます
なので夜中に洗濯をしたり 散歩をしたり
腰から梨状筋 太ももの裏側 ふくらはぎがパンパン アキレス腱が痛い
足の裏も痛くて歩くのが嫌になります
腰に湿布を貼って 後は湿布が何枚有っても足りないのでバンテリンを塗って様子を見ています
いつも同じ事をしてるよね〰️〰️でも痛みが感じずらくなった時に動かないと筋力が落ちてしまうから 自爆行為ですが筋力維持の為に動いています
腰が一番痛いけど 身体の背面と腕も激痛〰️〰️
寝込みます
寝込みます午後には 復活出来るかな🙄
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