坐骨神経痛が痛みが強くて 横向きになって うとうと💤
すると下になっていた足のふくらはぎがつりまして激痛の目覚め
ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧどうしたら良いの〰️〰️そうだ❗️伸ばすのが良いんだった
でも足の裏までつっています
足の裏がつった時の対処法はまだ見つかりません
ひたすら我慢する以外無くて悶絶していました
水分が足りて無かったのかなぁ
トイレに起き上がるのも一苦労なので あまり水分補給していませんでした
痛みで眠気が吹っ飛びました
夕方買い物に行こうと思っていましたが ４月から水道代が上がるとの事
節約しないとね
家に有る物で食べて貰います
働きたいなぁ
明日は精神科で火曜日は糖尿病内科
医療費貧乏です
🐤