腰が激痛です

久しぶりに かがんで掃除をしたら 腰が激痛😟

腰椎ヘルニアと坐骨神経痛とぎっくり腰が一緒になった痛みです😭

夜に コインランドリーへ行く予定だったので 午後は横になっていました

あまりにも痛いので トラムセットを多く飲んでしまいました😰

明日良くなってくれたら良いな😰

湿布を多めに貼って 寝ます