膝が痛いよ〰️(T_T)

朝活したときに 階段を三段位登りました

そのせいかな？😓膝がめちゃくちゃ痛いです🧟

前十字靭帯が断裂している右膝😩

いつもは なるべく負担をかけないようにしていますが 今日はマンションの玄関の階段を登ってしまいました😰⤵️⤵️⤵️

あぁ大失敗😵💧

湿布を貼って Eveを飲んで これから 旦那さんとドライブ🎶🚗💨🎶です😭

買い出しも有るので 我慢😣して 行って来ます👋😃