寝たきりです

首筋と背中が どうしても辛い😢🌊ので 朝活してから ずーっと横になっています

起き上がると 頭の重みで首筋と肩が めちゃくちゃ痛いです😭

明日は不燃ごみの日なので これから出しに行きます

少し動いて 血行を良くしないと 糖尿病に悪いので 頑張ります☺️

なかなか体調を整えるのが大変です😖💦