腰痛悪化

自転車🚲️でスーパーに行って来ました

自転車🚲️を漕いでいるときから 痛みがあったけど 帰ってきて 横になったら もうくたくた😣💦💦💦

背筋から 腰と尾てい骨がめちゃくちゃ痛いです😟

今日は 手抜きの惣菜です

餃子が食べたくて買ってしまった

アジフライといくらの醤油漬け

コーンサラダその他

明日は ハッシュドビーフのつもりで牛肉買ったけど 玉ねぎ買い忘れました⤵️😰

腕も痛いので 手抜きさせて貰います

あぁ全身が痛くなってきた