寒いですね

薬が効いている間は 随分腰の痛みが楽になりました

そうなると やっぱり動いてしまいます

そして痛くなって 横になるを繰り返しています

今日は夕飯を作れそうです

スーパーに買い物に行きたいけど 止めておきます

冷蔵庫のなかが ほとんど空なので粗食です

糖尿病には良いかも知れない