眠れません

すっかり寝る💤😭💤タイミングを逃してしまいました

少し動かしただけでも 腰にズキーンと横に痛みが走ります

体重を減らさないと 腰に負担がかかるので 反省

ヘルニアが悪化したかな

MRIを撮らないと 駄目かも