腰が痛くて

ほとんど眠れませんでした

咳き込むと 激痛

痛くて 前にかがめない

腰から背中にバンテリンを塗りまくっています

４時に起きて朝食を食べて糖尿病の薬を飲みました

昨夜はステーキハウスに行って サラダとお肉だけ 糖質制限にご飯は抜きました

あぁ腰が痛い  辛いです