水分の取りすぎかな

中途覚醒してから 一時間おきにトイレに行きたくて起きてしまいます

膝が痛いので 直ぐには立ち上がれず 時間がかかります

それを何度も繰り返し

熟睡出来ません

日中 熱中症にならないように 水分補給を沢山しています あと 髄液生産の為に大量に水分を取っているので 夜中トイレがマメになってしまいます

何とか眠りたいのですが 首筋ズキズキ頭がガンガンしています

また ロキソニンを飲まなくちゃ

立ち上がるのに 膝がしんどい