今年になって走ってないかも・・・
腰痛のためスイムとバイクだけにしてたけど、
春の陽気に誘われて
あと、仕事のヒントが得たくて・・・
来月から新体制となり
なにかと決断する必要があるのですが
今いちまとまらなくて
だけど
ちょっと走ったらヒントが飛び出てきました
相変わらず走る効果は絶大です
ちなみにスイムとバイクをやっていたので
久々のランでも楽に走れました
スイムで心肺機能を強化し
バイクで足まわりを強化してるので
クロストレーニングの効果ですね
途中で春の小川がありました
なんだが歌いたくなっちゃった
