土手沿いのサイクリングロードに、海まで○キロと、500メートルごとに表示があるので、1キロ走って往復する2キロのタイムトライアル
これをやる事により、あと一ヶ月何をやれば効率よくタイムが上がるか分かるのです
足がバテたら、スクワットや自転車に乗る！
呼吸が辛かったら水泳やインターバル！
後半バテたら走り込み！
などなど
で、
今日の結果はいまいち
足も上がってたし、呼吸でもないし
で、自己診断の結果は
なまけ病(￣▽￣;)
げっ 手強い
約2年ぶりのレースだから、体が無理してくれないのね
この自己診断をしてからレースまで、仕上げていく過程が大好き
週一程度でタイムも計り、縮まっていくといいんだけど
レースで良い結果が出れば尚更良いね
