気を取り直してランニングに出た。
小雨は降ってるが涼しいし走るのに影響ない。
久しぶりに一時間土手沿いを走った。
梅雨明けが早めで、しかも異常ともいえる暑さが続いたので「雨大歓迎！」という人も多かったのでは。
人間てワガママですね。
さてボクの今年のレース予定、四十肩のためトラは我慢して、10月のケンズデュアスロンと茂木エンデューロのみです。
肩の痛みはやっと快方に向かってきた感じです。
いろんな本、ネットを見たところ、痛みがあってもできる範囲でストレッチをやったほうがいいという事。
なんだ簡単じゃん
痛みがあると動かしちゃダメかと思った。
それからというもの、暇があると肩をグリグリ。
やっぱ痛いから
「アフン(￣▽￣;)」
なんて声がでちゃう
だけどMなボク、耐えます耐えます。
だんだん痛気持ちよくなるならいいけど、なるわけありません。
もう少し肩との戦いが続きそう。