16日、朝晩ずいぶん涼しくなったので、最近は店を閉めた後、犬の散歩の距離を少し増やして歩いています。
甲状腺機能低下になり、総コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールの値が異常に高くなっていましたが、薬を服用する事で甲状腺機能は正常値になりました。コレステロールの値も随分下がってきましたが、LDL値はまだ高い為、下げるには適度な運動が必要らしいのです。その為に、食事と運動でLDL値を下げ逆にHDL(善玉)値を上げる事がいつの間にか今の目標になっています。
LH比とは、この悪玉と善玉コレステロールの比率の事です。総コレステロールがたとえ正常値でも、この比率が正常でなければ動脈硬化が進み、命に関わる様々な病気を発症するとの事です。身体の内も外もバランスが大切って事ですね！血液検査をした時、この比率(LDL÷HDL）が1.5以下であるかどうかちょっと気にしてみて下さい。