体操教室

暑い日が続き💦エアコンがきいている部屋で水分補給をこまめにとり熱中症にならないように過ごしている毎日を過ごしていることと思います。

冷房による内臓の冷え予防&冷え改善の体操教室🤸‍♀️を行いました✨

お腹、腰、

脚のマッサージ…

ボールを使い腕の運転などなど…

たくさん身体を動かしました

この暑さも、あと少しです。

体調を崩さないよう乗り切りましょう💪