4月も中盤となり、みなさん新生活にも徐々に慣れてきたころでしょうか？
私は、最近夜間寝つきが悪く、睡眠が十分に取れていないですねぇ
（心配事も多いんです
）
体調もなんだか思わしくなく疲れが全然抜けません。
年のせいでしょうか？
近くも見えにくくなってきました、、、
このような状態も、生活習慣病で、
加齢に少しづつ心身とも慣れていくようにできているのかなぁ
なんて考えたりもします。
気は若いつもりでいるのですが、、、
とはいえ、泣き言ばかりは言って居られませんので、
頑張ってゆきます。
これから、ゴールデンウイーク明けぐらいまでは、陽気のせいもあるかと思いますが、
精神的に不安定になる方が多いと感じます。（今年は自分もカモ、、、
）
自宅で、ぬるめのお風呂に長めに入ったり、運動をしたり、アルコールで発散したり、、、
ストレスの多い世の中と感じますが、精神安定に努めましょう！！
つくり笑顔でも体には良いようですよ！
要介護の方でしたら、気持ちを切り替えて、「ベテラン館 横手台 通所介護」で、レクや運動などいかがですか？
笑顔いっぱい元気な職員がお待ちしています。
from E.U