先日のテレビで
玄関マットを使って 枕を作り
腰痛、肩こり、不眠、が改善された、
寝返りがうちやすい…etc…と…
さっそく 飛びつきましたよ
長年の腰痛や肩こりが 良くなるなら
どんなことでも お試しせんと…
方言 訳す→（お試ししなければ…）
①裏側がなるべく硬いマットを選びます
②三つ折りします
③タオルケットを折りたたみ、上に置き
④広げます
⑤そこで 一度 上を向いて寝てください
高さの調節…です
高さの調節に バスタオルを重ね
自分で いい具合を探してください
私は このバスタオルを二つ折りした具合が goodでした
一晩ですが 試した感想は
ぐっすり 眠れた です
ビックリです
腰痛、肩こりは また…
明日朝の楽しみにしています
以上 botanyuriのレポート で ございました
今日は朝から歯のクリーニングに行き
夕方から 久しぶりに 友達と食事…
その時 窓の向こうが夕陽で 真っ赤
あわてて撮したけど 撮せない…難しい光景でした…
それでも 厚かましく 写真をUP
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13日 今日の言葉 善意にうけとる
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はい…すべて善意に解釈し
バカだな～と思う事もありました
人を騙す人間だけには なりたくない
人生を 真っ正直に 生きていきたい…
と思って
歳を重ねて おります
