返金申請してみます。

なかなか効果がないし、
モチベーションもだだ下がりなので、
もう、潮時かと思い。
ライザップの返金申請をしようと思います。

結局のところ、元々よく食べる私は、
炭水化物や甘いもの(糖質の多いもの)を抜いても、他の食材から糖質を摂取しちゃうようで、あんまり効果なかった。

本気で体重を落とすつもりだったのだけどね。

効果に疑問

先週も土日に連続してトレーニングをし、
毎日、糖質制限食も続けているが、

あまり「痩せられている」、「体が筋肉質になった」と言うような、
実感は無い。

腹は減るし、日中の我慢が辛いのだけれど、
その分効果がみられるとか、
やる気になる様な満足感が無く、
少し、半信半疑になっています。

そりゃ、甘いものを食べないとか、
炭水化物は控えるといったダイエット方は昔からある用に、効果は期待できるんだろうけれど、
体質や、食事の時間や寝る時間のような生活習慣でも違うんだろうし、
人によって効果には差がありそう。

また、ジムだから、
トレーニングに工夫が有ると思ってたけれど、食事制限がメインな事が、ちょっと自分の期待とそぐわないところだと思う。

http://ライザップ店舗.com/ライザップ痩せない.html
痩せない人は、どんな方法でも根を上げる人で、
インストラクターとの食事制限を守っていない人らしい。

こんな記事を読むと、余計に不信感が募る。


24時間の食事指導と言いつつ、
メール受付になっているというだけで、
レスポンスが直ぐ有るというわけではないのに。

三日坊主

このブログの更新が三日坊主。



トレーニングと、食事の工夫は続けています。ナントカ。

しかし、主食を抜くのは、ココに入会する時から本意では無かったのだけれど、やはり思った通り辛いです。
疲れやすいし、
だるさは取れないし、
肩のコリや頭痛がいつも以上に気になるようになりました。

昨日今日は、なかなか寝れない状態が続いてます。

私は、大のご飯好きで、
今までは、毎食満腹になるまでご飯をメインに食べていたので、
ギャップが大きくて、
身体がおかしい反応をしているのかも。

キツイす。

そして、そんな中、
今日もトレーニングした。
寝不足で、ちょい調子悪かったけれど、予約済みだったので。。


そしたら、トレーナーが変わりました。
最初は、一人のトレーナーが専属で着くはずが、食事を変えた事での体調不良や、もう少しトレーニングをキツ目にと相談したら、
トレーナーが交代することに成った。

私の状況に合わせた人にしてくれたのだろうけれども。。

そして、
今日のトレーニングも、
種目は少なく。
・ベンチプレス
・腕立て伏せ
・腹筋
のみ

しかし、だいぶきつかった。
ベンチプレス後の腕立てなんて、
ぜんぜん身体を持ち上げられない。。
恥ずかしい。

筋肉を付けて、
簡単にこなせるように成りたい。