Hozhonaasha 大杉陽子です。
4月の広島体操教室。
今月は、これまでよりしんどそうなポーズがありました。
足がプルプル震えているポーズもありました。
毎月参加くださる方は、それが自分に必要な症状だとわかっておられるので、只々体操に向き合っておられます。
最後の大の字のポーズでしっかり循環され、体操終わりはスッキリされていました😊
この体操は、激しく動き回ることは一切ないですが、呼吸を深くすることを意識して行い、気を流していきます。ポーズを続けているうちに身体が暑くなったり寒くなることもあります😊
自分の身体をケアすること、その時間をとることはとても大事です。
ぜひ一度、お気軽にご参加ください。
みなさまと共に、体操できることを楽しみにしております🙇🏻♀️
セルフメンテナンス体操。
その時の自分の状態がよくわかります。特に日常からされていると、昨日と今日でも違うので自分をふり返るきっかけにもなります😊
全国いろいろな場所で、
THE UNIVERSEのセラピストが開催しています✨
私はこの体操を知ることができて本当によかったです😊
ご連絡お待ちしております🙇
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