Hozhonaasha 大杉陽子です。
先日、広島市で体操教室をさせて頂きました😊
毎月参加くださる方の腰がとてもしんどそうだったり、肩や骨盤が気になったり、みなさんにいつもと違う様子を感じました。
春分の日前の体操教室だったので、エネルギーが変わっているようでした✨
今回は、日常で穏やかに過ごすことをお話させて頂きました。
外に目を向けて感情が動いたとき、自分がどう感じているかを感じてみる。
回りと同じようにするのではなく、自分がどう思うのかを大切にする。
自分を大切に、自分の内側に意識を向けることが穏やかに過ごすことに繋がります😊
その時間をとることはとても大事です。
そのツールとして、この体操はとても万能だと思います✨
セルフメンテナンス体操。
その時の自分の状態がよくわかります。特に日常からされていると、昨日と今日でも違うので自分をふり返るきっかけにもなると思います😊
全国いろいろな場所で、
THE UNIVERSEのみなさんが開催されています✨
私はこの体操を知ることができて本当によかったです😊
まずは一度、参加してみられませんか😊
ご連絡お待ちしております🙇
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