Hozhonaasha おおすぎようこです😊
今日は体操教室をさせて頂きました🧍
(写真を撮り忘れたので以前のものです。)
ほぼ毎月参加くださる方なので、体操の流れもすっかり覚えておられます。
１ポーズ５分という時間は、長く感じることも短く感じることもあります。
特に自分が苦手だな…、しんどいな…と感じるポーズは、とても時間が長く感じられます😅
「今日の体操はどうでしたか？」と聞いて見ると、「うん、よかったよ！」とのこと✨
私自身、この体操ができることを本当にありがたく感じています✨
それは、身体の滞っている箇所やそれが何からきているのか考察することができたり、本当にスッキリするからです❣️
この暑い時期、普通に過ごしていても汗はかきますが、体操でかく汗はデトックスや浄化にもなっていたりします😊
１人でも多くの人に体操を知ってもらい、体操で自分を感じながら一緒にやっていくことが、私のやりたいことの１つです❣️
全国で体操教室は開催されています。
身体を緩め、スッキリしませんか❣️
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