Hozhonaasha おおすぎようこです😊
前回の体操記事から引き続き、好転反応でポーズが続けられないものがあります💦
前回の記事 ⬅️
それでも今日は、なんとか痛みもあまりなく体操することができました😃
(またあの痛みが出るのかな…💦耐えられるかな…💦)
と、体操を始める前(何も起きてない時)から、そこに囚われてしまっていました。
(まだ何も起きてない。起きたとしても、ここは家だし何も問題ないよね😊)
と、自分に話しながら、身体を意識しました。
すると…
力んでる!!力んでる!!😅
(あ！これ抜いたらいいんじゃない?!)
(落ち着いて… ゆっくり呼吸しよう❣️)
(あ、、痛みくるかも!! きても大丈夫大丈夫✨)
そんな感じで自分を励ましながら最後まで終え、大の字は深くどこかへ行ってました😁
ちょっとしたことでも身体に無意識に力が入っていたり、それが不調に繋がるんですね…
体操を知っててよかったなぁーって痛感です✨
…このピンクジャージ、主人からNGもらったんで卒業です👎