ダンベル何キロ持てる？✨

夏もそろそろ中盤を過ぎそうですね🌞

暑い日が続くと、つい動くのが面倒になってしまいます。でも、動かないと体力も気力も落ちちゃう😩

そんなときに頼りになるのがダンベル！

片方でだいたい15キロくらい。なかなかの重量感です🏋️‍♂️

やっぱり持ち上げるとなると、しっかり食べて力をつけておかないとダメですね!

「ダンベル何キロ持てる？」と自分に問いかけながら、少しずつでもトレーニングを続けていきたいと思います🔥

まだまだ暑い日が続くので熱中症に気をつけてながら運動しましょう!