魅惑のヨガ

今年はヨガを始めた。これが結構続いている。
「呼吸」は、自分自身で調節できる唯一の体の機能らしい。
深い複式呼吸は、自立神経も整えてくれるる。
いっぱい汗をかいてスッキリ！ストレス解消は、体を動かすことが一番だと思う。

そしてヨガの先生がステキなことも続いている理由かもしれない。
美人だし、チャーミングだし、オシャレだ。
体なんか驚異的に柔らかく（もちろんか）スタイルも抜群。
暇ができると、インドやタイに飛んで、ワークショップに参加している。
この行動力には、いつも驚く。
講師の影響力って大きい。
精神も体もヨガで磨くぞ！