今日も蓮の花ウォッチングが出来た
どうもこの夏はいつもの年の夏ではない
動かされる。
時間があればコレ、
次コレ‥
今の所は自宅内かその周辺
どうやらいつでも動けるように
体を整えておくようにということらしい
朝のスクワットクラスの後、
自主練も終えて
そのままウォーキングに出掛ける
クラスでメンバーに教えるようになってから
ここ最近は自身用にもメニューを組んで
自主トレが必要と感じるようになった。
ふと感じる動きを逃さず
今、今に体現している。
動きは知って活用してこそ
実になる✨
知って日々コツコツと
実践して
積み上げるのみ✨
運動前のストレッチも毎朝続いている
同じ20分のメニュー
呼吸が深くなり癒される
これが今一番しっくり来る
ジワジワと昨日より伸びてる
を、感じるだけで至福
Lovely life
@yokot1966