今日も朝8時から

スクワット500回✨✨✨

やり切ったーーーーっ!!

めちゃめちゃ楽しかったーーーーっ😍💖


昨日に引き続き
エメラルドタブレット講座の中で
スクワット500回✨✨✨


この一体感、爽快感
皆でイキを合わせて
動きも合わせる


冒頭から
頭から滝のように汗が流れる‥
喉が渇く‥


タオルを首に掛けて
汗を拭き拭き‥
水分補給‥


自分の限界を越えて
イキ切った時の
何とも言えない爽快感は
経験して初めて味わえる


オンラインなので
画面越しに
自分も含めた
皆さんの様子も確認しながら
楽しみ切った




個人的には‥
窓越しに逆光で映る
シルエットが
縄文式の土偶のようで
めちゃめちゃウツクシカッタ〜
ゆりちゃんの姿が印象に残っています
写真撮る余裕なくて残念トホホ‥


この方の手足をぐーーーんと

5倍位に伸ばした感じの八頭身で、

スクワットされているような

何か神々しさを感じてた

キレイだったー✨




限界超えて来ると

色々妄想して

頭を柔らかくして楽しむと

和らいで来ます🥰



同じスピードで下りて

下り切った所で留まる

また、

同じスピードで上がる

また

上がり切った所で留まる



足の幅や膝の向きに氣を配りながらも

膝が内に入って来そうになったり

左右のバランスに氣を配ったり



同じ事をやっているようでも

毎回違う



身体との対話をしながら

拡大と収縮を感じながら

同時に抗拡大、抗収縮も感じてた

この、抗う氣持ちも大切な要素

地球体験は、面白いなぁ‥



この4つがあって安定なんだなぁ

と、身を持って体験出来た



自身の限界を越えた先に見える

景色は深いい

面白い

イキ切ってみようと思う‥












つじちゃん@イキ切るって面白い✨