定点観測？？
毎週金曜日、記録に残そうと始めたのですが
先週はサボりましたー
今日は、一日遅れて土曜日になりましたが
記録用に残しておきます🖋
今回からスパッツ変更しました
ウエストが緩くなったので〜
左右の股関節のズレが氣になります
ここがキモでした
写真で見ると、客観的に確認出来ます
課題が色々見えて来ます
肩甲骨周り
股関節周り
柔らかくなる〜
可動域が広がる〜
左右対称になる〜
股関節が左右対称、正しい位置になる事で
左座骨の鈍い痛みがなくなりました
もう、先に宣言しておきます〜
自身と向き合う時間を頂けてありがたい
いつも応援頂きありがとうございます^ ^
つじちゃん♡
#目指せボディビルダー
#つじちゃん