パーソナルトレーニング
60分
仕事前に行ってきた！
メンタルが弱いので
今日はがっつり！
追い込んでもらいました！
師匠並みだわ
汗だく、途中意識が、、、
きついけど、爽快
すっきり、ポジティブにもなる。
リバウンドもあやうくでしたが、
元に戻った
体重54.9
あと、マイナス4キロ
体脂肪率19.5
筋量24.2
あと、お腹、おしりを4キロやな
小麦、白砂糖を控えて
身体をつくりましょう！
美味しいと言われ
ワインを二本買っちゃいました
キャンティ898円
マノワール1080円
炭酸水 サンベネット210円
水 ソランデカブラス 129円
入れものが綺麗*
･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
だーいすきなチーズ
ブルサン558円
韓国のり 358円
トマトソース224円
パスタ モンスーロ 238円
これ、もらった
んで
9月18日より
セール
豆、半額
あーあー
韓国のり311円 安！
ブルサン 448円安！
モンスーロ179円安！
買ったものが、、、
全部、やす！
返品したかった、、、マル
本日はキャナルのタリーズ
パンプキン！
うまそう(⌒▽⌒)
ホットか冷か、、、
ホット
カラメルパンプキンラテ480円
うえにピスタチオがのってまーす。
本日、水曜は無料でサイズアップでした。
ラッキー💕
チケット、あと3枚なり