体重が56.6キロ
あと、8キロダウン
目指してまーすv(^-^)v
なので、、、
本日より
小麦粉、砂糖を減らしまーす。
そして、体幹トレーニングと筋トレ
あんまり、し過ぎるとお腹すくから
ホドホドに
参考にした本！
みなさん、ぜひ一読を
廻しものです笑笑
あと、どーしても
炭水化物が食べたいときは
2時～3時に
と助言をいただきましたので、、、
ウフフ
早速、お昼はその時間にパスタ
久しぶりにいただきました～
おやつは、、、
小麦粉が入っていないのを
探すのはタイヘン
無印にてゲット！
献立、考えるのがタイヘン
よし、ガンバるぞ！