【6月7日、8日】
最近、ご飯紹介だけですいません！
後半にリハビリ内容載せてます！
ビーフシチューと #たいようパン
お手軽サラダ！
玉ねぎドレッシングとマヨネーズのつけダレ #コストコ
リハビリメニュー
06/06 21:10~21:30
腹筋 Lv.3 5 5 ×10(5回ずつ)
・片足 伸ばし5 縮み5
四つ這 Lv.2 40 r 30 r 20 r10 × × × 。
腹筋 Lv.4 30秒 r10 ×3
ストポ バックランジ 20回×2(10回ずつ)4キロ
バラボ バックランジ 10回×1(10回ずつ)自重