『 幸せ瞑想 ４』
じつは、夢リストじゃなくて、愛でるリストがみそなんだよね。
夢って願望だと、なかには手に入らないと、苦しいものも入ってることがある。
しかし、愛でるリストは、まず自分が愛される。
さらに、すぐそばにあるものに気づくだけで、手にはいるものもある。
ので、
「幸せを感じやすいのである！」
と思う。
でも、
「誰だって生活のなかで、気持ちがよくないことを考える」
そんなこともある。
でも、そんなときこそ、一瞬で、「ぱっと！」気持ちのよいものに。
考えをスケッチする、そんな、くんれんが瞑想である。
つまり、１日のほとんどが、気分のよくなることを考えている。
そして、物事のふかい意味や良さを感じとる。
「味わい愛でる感情で、１日がいっぱいなのだ！」
まさに、心地よいものを感じている、時間がおおければ多いほど。
ぼくたちの１日は、幸せで満たされるのである。
いつもありがとうございます。心から感謝しています。