おはようございます。

いつも、お忙しい中ブログをご覧頂きありがとうございます♥

YOKOstyleの YOKOです。

我が家の平日の　食事のスタイルは定番化

　朝食パン +　ヨーグルト　+　季節のフルーツ　+　生野菜　+　ドリンク

　昼食　ご飯と味噌汁　（　もしくは　麺）　+　漬物　+　揚げ物か煮物か野菜炒め等

　夕食　ご飯と味噌汁　（　もしくは　麺）　　+　漬物　+　揚げ物か煮物か野菜炒め等

週末は、外食へ行ったり　冷蔵庫の整理を兼ねてカレーをしたり、　お好み焼き・すき焼き・焼肉　特別メニュー

こうして　定番スタイルを決めておく事で　何を作るのか考える時間がほとんどないので　時短になります。

後は、週に３回の　生協　３社を利用している為　買い物へは　よっぽどでない限り　行きません。　

生ものは　安心・安全の物を選び　栄養もバランスも考え　品を決めています。

注文する商品も　定番の物をお気に入り登録し　ネットで注文　好きな時間に　いつでも注文し　締め切りまでに取り消しもできる、節約にもなり　時短にもなります。

定番化　+　生協の活用

かなりの　時短になります。

下の画像は　娘の　お弁当　こちらも　定番化　

おにぎり+　前の日のメインを取り置き（青椒肉絲）+　生協の冷凍１品（お芋）+生協の　ごぼうサラダ　+季節のデザート

このスタイルで　ほとんど　入れるだけなので、１０分程しか　かかりません。

視覚（カラー）で食べるも意識し　「白黒＋赤黄緑」の５色を意識しながらつくると、かわいくて栄養バランスのとれたお弁当が簡単につくれます。色がない時は、おかずカップで色を補います。

いちごの　おかずカップも反対色の緑で鮮やかに、いちごも　美味しく見えますね。

毎日の　お弁当　愛情いっぱい　時間は短くです。

いかに　時間算出をするかが　上質生活の　キーポイント！

春休みで　お母さま方　お忙しいかと　思いますが　少しでも　時短術　お役にたてたら　嬉しいです。

忙しい１日　今日もスタートですね。どうぞ、素敵な１日を　お過ごし下さいね。

リボンランチバック

時短術 食事編

時短術食事編