こんにちは！
早いもので、もう金曜日！
あっという間に
今年も
終わってしまわないように
気を引き締めていかないと！
先週の 台風の影響で変更した予定が入ったり
お待たせしていた ご注文の品の制作
新作の作品製作
予定がぎっしりの1週間でした。
天候も含めて
何が起こるかわからない
時間の余裕を改めて感じております。
そんな合間に
衣替えも
物と向き合う時間も作りました。
１週間の内容満載のブログを
更新する直前
1枚画像を消去するはずが
まさかの全消去！
大失態！
ブログ始めた当初は、 よくありましたが
久々の 全消去に！
気落ちから しばらく立ち直れず
りぼん製作をしたり 読書の時間で
気持ちのバランスを整えました（笑）
本日は
先週のカラー弁当にならないよう
内容変更・気を取り直し
更新しております（笑）
今週は 台風の影響で平日に延期になった
運動会もありましたが 、
イベントだからと もちろん気負いせずに
いつもの カラー弁当！
忙しい週でしたが、
色を暮らし（衣食住）に取り入れ
心身から元気に過ごせた１週間でした。
カラー弁当
お弁当カラー5色を意識するだけで
見た目と 栄養バランスが自然と整い 食育も兼ね
毎日の お弁当を楽しんで 作れます。
手順のPOINT
❤︎ お弁当カラー5色 赤 黄 緑 白 黒 を
意識し 作り置き！
❤︎ 白の お皿に置き カラー配分を目視確認！
❤︎ カラー配色を考えて お弁当に詰める！
今週のカラー弁当
お野菜たっぷり弁当
この日の調理は
卵焼きと
ピーマン炒め、鰹節をまぶした2点だけ！
後は、じゃこ 鰻 筍煮 トマト
牛肉のしぐれ煮弁当
コーンの天ぷらカレー味
牛肉のしぐれ煮
海老とキュウリの胡麻風味サラダ
牛肉のしぐれ煮 作り置き
緑の作り置き
簡単 梅キュウリ
♥キュウリ乱切り
♥梅干
♥ゴマ
♥甘酢
袋に入れて 混ぜるだけ！
赤の作り置き
ステーキ 前日に漬け込み
朝 焼くだけ
♥醤油
♥ニンニク
♥塩胡椒
人参を茹でる
♥人参
♥塩昆布
♥ゴマ
しっかりと キッチンペーパーで水分を取り
半分は カレー味
先週の週末 台風の影響で変更になった
運動会
教室での お弁当だった為
いつも通りの お弁当
メニューは、
頑張った日のステーキ弁当
調理は
ステーキを焼くのと 同時進行でポテト揚げ
お弁当カラー5色を意識し 詰めるだけ！
ステーキ弁当
アクセサリーのリボンスティックを
アクセントにして 出来上がり！
前日に 夕飯の準備をしながら焼いたデザート
お弁当に入れる前は、
必ず キッチンペーパーで 油とり
水分 油をとる！
この日の調理は
ハンバーグを焼いただけ
後は、フランクフルトパンに
作り置き
ハンバーグ弁当
この日は、朝 ガスで炊いたご飯
もちろん おにぎりに！
♥唐揚げ弁当
♥作り置き
朝食も おにぎりと お味噌汁
おにぎり弁当
デザートは
そろそろ 食べおさめの葡萄
食欲の秋 食べ物も 美味しくなる季節
油断すると食べ過ぎてしまうので
気をつけないと ！
衣替え時
昨年着ていた スカートのフックが閉まらず
唖然 手放すのか
お気に入りを着る為に痩せるか？
自問自答
まだ 衣替えも途中ですが
ボトムスが かなり 合わない物がありそうな予感
やはり 歳には勝てないですね！
いつも通り食べていたら
確実に蓄積されているのを
衣替えから、体感
しっかり 衣類だけではなく
体にも向き合わねばと
感じる週でした(笑)
新米の季節
食欲の秋にも
打ち勝てねば
また、台風が心配ですが、
不要不急の外出は極力避け
食の備えも しっかりと
して おかねばいけませんね！
それでは、
皆様も 充実した 佳き週末を
お過ごし下さい！