今日も午前中はディーラーへ
お昼は母親と一緒にスシローへ
今日はイカとマグロが美味しかった
夕方は久しぶりに走ってきました。
ずっと右足の付け根と左足首が痛かったけど、右足の付け根の痛みが無くなったので～。左足首はまだ痛い…
ゆっくりしか走れないけど、出足は気持ち良く走り出せた
でもすぐに息が苦しくなり…
腕を振って走ってごまかしてたけど、
4kmくらいで右足のふくらはぎが痛くになり、かばって少し走ったけど、左足のふくらはぎも痛くなり、残りはウォーキング
5.10km 38:48（7:36/km）
前半は6:40/kmのペースで徐々に失速
汗だくになって気持ち良かった
お風呂でふくらはぎをマッサージしたけど、家の階段の上り下りで痛い…
続けて走らないと意味ないから、また走らないと
で、夕飯は唐揚げを作りました
あとは、ほうれん草＆ベーコンのにんにく炒め
家族にも喜んでもらいました
また明日から1週間頑張ろう