今日は朝から洗濯して、布団干しました
昼前に床屋
、食料品の買い物に行って来ました
、食料品の買い物に行って来ました午後からは掃除して、録画してた番組を見て、のんびり過ごしました
夕方から走って来ました
途中から左ふくらはぎが痛くなったので、3kmラン、2kmウォーキング、1kmランとなって、ランは4km
6.015km 45:38（7:35/km）
夕飯はお寿司、ほうれん草お浸し、サラダ、冷やっこ
家族とLINE電話しながらの夕飯
金曜日に健康診断があるので、日曜日だけど、休肝日
明日から5連勤頑張ろう
★休肝日回数★
2020年は140回♪
2021年は152回♪
2022年は目標153回!!
1月11回☆
2月12回☆
3月15回★
4月12回☆
5月4回目
2022年54回目