昨夜は23時半に布団に入りましたが、25時くらいまで寝れずに今朝は起きるのがツラかった
今日は整形外科へリハビリに行きました
症状を聞かれたり、体の状態を見てもらいました。
リハビリの先生は、○○の時に痛いわけでなく、何もしなくても痛いので…ちょっと困った感じでした（笑）
ひどい猫背とか…
肩が内側に反っているとか…
肩甲骨の周りの筋肉が硬いとか…
ストレッチ方法や湯船に入るとか、デスクワーク中の姿勢とか、指導いただきました
次は30日に行きます。
夕飯はイカの唐揚げ、キャベツ、長芋、マカロニサラダ、冷やっこ
3日ぶりのご褒美は500缶×1、350缶×1
21時近くからの夕飯だったので2本でやめておきました
今日は飲酒したから寝れるかな