火曜日から痛い左肩と左腕…
左肩は肩こりみたいな痛みで
左腕は鈍痛が続いてます
腕は上げれるので四十肩ではない（笑）
湿布を貼ったり、鎮痛剤を飲んでますが、痛みが消えない
もう少し様子見よう…
仕事では早く終わらせておきたい仕事を集中して終わらせたので、少しスッキリ
夕飯はサバの干物、トマト、ほうれん草＆ウィンナー炒め、長芋
今日は休肝日
昨夜は飲酒して体重は増えてたけど、思ったほどではなかった
★休肝日回数★
2020年は140回でした♪
2021年は目標150回!!
1月12回☆
2月12回☆
3月14回★
4月13回☆
5月12回☆
6月13回☆
7月12回☆
8月 3回目
2021年91回目